JusTing 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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全馬 | 05:28:56 | 07:47/km | 第69馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	05:28:56
總名次	302 / 851
分組名次	83 / 245
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+03'07")

00:59'41"

10 km

(00:59'41")

00:28'17"

15 km

(01:34'31")

00:34'50" (+06'33")

01:05'21" (+05'40")

20 km

(02:05'02")

00:30'31" (+02'14")

25 km

(02:43'18")

00:38'16" (+09'59")

01:17'02" (+17'21")

30 km

(03:22'04")

00:38'46" (+10'29")

35 km

(03:59'45")

00:37'41" (+09'24")

01:14'20" (+14'39")

40 km

(04:36'24")

00:36'39" (+08'22")

Finish

(05:28:56)

日期: 2014-05-18 06:00 - 總爬升: 730 m - 地點: 墾丁國家公園 - 天氣: 爆熱！！！！ - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

高雄

JusTing

The runner from Hong Kong said: It's crazy hot......

·

比起上個月山海馬，爆熱有過之而無不及。好在，第69馬順利入袋！

賽前宣言: 69th馬

5月累積里程 : 162.72 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 4E寬楦累積 : 2062.6 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 黃守謙和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ning Lin 恭喜...全馬太強了

2014-05-18 21:13 ·

牛奶好厲害恭喜喔

2014-05-19 07:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'35"	00:11'54"
3	07'00"	00:18'54"
4	06'32"	00:25'26"
5	05'58"	00:31'24"
6	06'00"	00:37'24"
7	04'38"	00:42'02"
8	05'54"	00:47'56"
9	06'30"	00:54'26"
10	05'15"	00:59'41"
11	05'34"	01:05'15"
12	07'01"	01:12'16"
13	07'24"	01:19'40"
14	07'06"	01:26'46"
15	07'45"	01:34'31"
16	06'39"	01:41'10"
17	06'50"	01:48'00"
18	04'58"	01:52'58"
19	06'26"	01:59'24"
20	05'38"	02:05'02"
21	07'30"	02:12'32"
22	08'08"	02:20'40"
23	07'12"	02:27'52"
24	07'30"	02:35'22"
25	07'56"	02:43'18"
26	11'26"	02:54'44"
27	07'10"	03:01'54"
28	05'40"	03:07'34"
29	06'57"	03:14'31"
30	07'33"	03:22'04"
31	06'32"	03:28'36"
32	07'06"	03:35'42"
33	07'36"	03:43'18"
34	07'40"	03:50'58"
35	08'47"	03:59'45"
36	08'11"	04:07'56"
37	06'58"	04:14'54"
38	07'38"	04:22'32"
39	07'13"	04:29'45"
40	06'39"	04:36'24"
41	07'48"	04:44'12"
42	07'00"	04:51'12"
43	07'25"	04:58'37"
44	07'38"	05:06'15"
44.5	09'58"	05:11'30"

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