JusTing 2018/01/14 訓練日誌

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JusTing

全馬 | 04:41:15 | 06:39/km | 第146馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	04:41:15
總名次	737 / 1997
分組名次	283 / 688
平均速度	06:39/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51" (+00'44")

01:03'04" (+00'14")

10 km

(01:03'04")

00:31'13" (+00'06")

15 km

(01:34'47")

00:31'43" (+00'36")

01:02'50"

20 km

(02:05'54")

00:31'07"

25 km

(02:39'39")

00:33'45" (+02'38")

01:07'55" (+05'05")

30 km

(03:13'49")

00:34'10" (+03'03")

35 km

(03:51'35")

00:37'46" (+06'39")

01:14'09" (+11'19")

40 km

(04:27'58")

00:36'23" (+05'16")

Finish

(04:41:15)

日期: 2018-01-14 06:39 - 總爬升: 193 m - 地點: 高樹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

高雄

JusTing

留言

跑馬慶生，生涯146th馬入袋！

賽後評分: 補給太好了！
給 5 星

1月累積里程 : 250.03 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張慶忠, Zackhon 和其他 5 人說推

留言

林世旭恭喜完賽

2018-01-14 16:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	05'29"	00:14'28"
3	05'44"	00:20'12"
4	05'47"	00:25'59"
5	05'52"	00:31'51"
6	06'10"	00:38'01"
7	05'59"	00:44'00"
8	06'08"	00:50'08"
9	06'09"	00:56'17"
10	06'47"	01:03'04"
11	05'49"	01:08'53"
12	06'14"	01:15'07"
13	06'20"	01:21'27"
14	05'59"	01:27'26"
15	07'21"	01:34'47"
16	06'15"	01:41'02"
17	06'12"	01:47'14"
18	05'58"	01:53'12"
19	06'11"	01:59'23"
20	06'31"	02:05'54"
21	06'41"	02:12'35"
22	06'27"	02:19'02"
23	06'52"	02:25'54"
24	06'55"	02:32'49"
25	06'50"	02:39'39"
26	06'33"	02:46'12"
27	06'27"	02:52'39"
28	07'20"	02:59'59"
29	06'54"	03:06'53"
30	06'56"	03:13'49"
31	08'31"	03:22'20"
32	07'32"	03:29'52"
33	06'42"	03:36'34"
34	08'08"	03:44'42"
35	06'53"	03:51'35"
36	08'26"	04:00'01"
37	07'05"	04:07'06"
38	06'54"	04:14'00"
39	07'04"	04:21'04"
40	06'54"	04:27'58"
41	07'03"	04:35'01"
42	06'43"	04:41'44"
42.3	06'23"	04:43'20"