JusTing 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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全馬 | 05:05:11 | 07:13/km | 第157馬

2018 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	05:05:11
總名次	405 / 929
分組名次	56 / 127
平均速度	07:13/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24" (+02'35")

01:02'13"

10 km

(01:02'13")

00:29'49"

15 km

(01:37'16")

00:35'03" (+05'14")

01:10'04" (+07'51")

20 km

(02:12'17")

00:35'01" (+05'12")

25 km

(02:55'03")

00:42'46" (+12'57")

01:24'41" (+22'28")

30 km

(03:36'58")

00:41'55" (+12'06")

35 km

(04:15'59")

00:39'01" (+09'12")

01:15'59" (+13'46")

40 km

(04:52'57")

00:36'58" (+07'09")

Finish

(05:05:11)

日期: 2018-12-02 06:30 - 地點: 阿公店 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

高雄

JusTing

·

賽後評分: 補給好、路線好，每年都會參加！
給 5 星

12月累積里程 : 269.26 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 王峙仁和其他 6 人說推

·

林世旭恭喜完賽

2018-12-02 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	05'33"	00:15'14"
3	05'38"	00:20'52"
4	05'45"	00:26'37"
5	05'47"	00:32'24"
6	05'51"	00:38'15"
7	06'02"	00:44'17"
8	05'51"	00:50'08"
9	06'00"	00:56'08"
10	06'05"	01:02'13"
11	06'16"	01:08'29"
12	06'16"	01:14'45"
13	06'33"	01:21'18"
14	06'33"	01:27'51"
15	09'25"	01:37'16"
16	06'55"	01:44'11"
17	06'48"	01:50'59"
18	06'50"	01:57'49"
19	07'49"	02:05'38"
20	06'39"	02:12'17"
21	10'28"	02:22'45"
22	06'57"	02:29'42"
23	07'06"	02:36'48"
24	10'20"	02:47'08"
25	07'55"	02:55'03"
26	09'49"	03:04'52"
27	07'40"	03:12'32"
28	08'23"	03:20'55"
29	07'32"	03:28'27"
30	08'31"	03:36'58"
31	07'44"	03:44'42"
32	07'46"	03:52'28"
33	08'16"	04:00'44"
34	07'45"	04:08'29"
35	07'30"	04:15'59"
36	08'51"	04:24'50"
37	07'26"	04:32'16"
38	07'24"	04:39'40"
39	06'45"	04:46'25"
40	06'32"	04:52'57"
41	06'45"	04:59'42"
42	07'03"	05:06'45"
42.2	06'48"	05:08'08"

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