9.7 km | 00:50:08 | 05:09/km日期: 2019-03-08 20:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'19" / 05'08" / 05'15" / 05'22" / 05'22" / 04'52" / 05'06" / 05'12" / 05'11" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" | 728 / 9728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'08" | 00:10'27" |
3 | 05'15" | 00:15'42" |
4 | 05'22" | 00:21'04" |
5 | 05'22" | 00:26'26" |
6 | 04'52" | 00:31'18" |
7 | 05'06" | 00:36'24" |
8 | 05'12" | 00:41'36" |
9 | 05'11" | 00:46'47" |
9.7 | 04'35" | 00:50'08" |