6.0 km | 00:30:28 | 05:03/km日期: 2019-02-12 21:20 - 地點: 虎農操場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'08" / 05'17" / 05'06" / 05'12" / 04'57" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
275.98 km 小藍 Y拖 累積 :
462.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'17" | 00:10'25" |
3 | 05'06" | 00:15'31" |
4 | 05'12" | 00:20'43" |
5 | 04'57" | 00:25'40" |
6 | 04'44" | 00:30'24" |
6.0 | 03'56" | 00:30'28" |