4.0 km | 00:23:14 | 05:46/km日期: 2019-01-15 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 05'44" / 05'55" / 05'11" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" | 27 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 149.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'44" | 00:11'45" |
3 | 05'55" | 00:17'40" |
4 | 05'11" | 00:22'51" |
4.0 | 03'40" | 00:22'57" |