6.0 km | 00:31:30 | 05:14/km日期: 2018-10-19 04:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'26" / 05'15" / 05'09" / 05'08" / 05'05" / 05'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+01'39") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'15" | 00:10'41" |
3 | 05'09" | 00:15'50" |
4 | 05'08" | 00:20'58" |
5 | 05'05" | 00:26'03" |
6 | 05'23" | 00:31'26" |
6.0 | 06'11" | 00:31'30" |