忍太郎 2018/09/13 訓練日誌

忍太郎台北市
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賽事 (6)

最佳成績:

全馬 : 05:59:41

半馬 : 02:12:41

即將參加 :

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 16

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 23
GO

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 44
GO

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 65
1

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 121
考慮

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 170
考慮

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5361.3 km |

7859.2 km
2024 年 :

644.8 km |

428.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	24.8	8.9
Oct	82.2	56.9
Sep	63.8	18.6
Aug	39.2	43.8
Jul	63.7	48.9
Jun	71.0	12.9

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里程碑 (178)

2024/10/27 恭喜忍太郎獲得 11000 推
2023/11/19 忍太郎完成了第 70 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2022/11/06 忍太郎完成了第 60 半馬! - 2022 菊島澎湖跨海馬拉松
2021/10/13 恭喜忍太郎獲得 10500 推
2020/12/09 恭喜忍太郎獲得 10000 推
2019/12/22 忍太郎完成了第 50 半馬! - 2019 矽品臺中港灣馬拉松
2019/10/27 恭喜忍太郎獲得 9500 推
2019/02/12 恭喜忍太郎獲得 9000 推
2018/06/06 恭喜忍太郎獲得 8500 推
2018/05/06 忍太郎完成了第 40 半馬! - 2018 長濱雙浪金剛馬拉松

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忍太郎

7.0 km | 01:05:38 | 09:22/km

日期: 2018-09-13 21:08 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'47" / 08'45" / 08'06" / 11'08" / 07'52" / 07'11" / 13'51" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'41"

(08'41")

08'41" (+01'30")

1000 / 1000

08'44"

(17'26")

08'44" (+01'33")

1000 / 2000

08'06"

(25'33")

08'06" (+00'55")

1000 / 3000

11'07"

(36'40")

11'07" (+03'56")

1000 / 4000

07'52"

(44'32")

07'52" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 67.29 km

ASICS GT2150 累積 : 1438.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	08'45"	00:18'32"
3	08'06"	00:26'38"
4	11'08"	00:37'46"
5	07'52"	00:45'38"
6	07'11"	00:52'49"
7	13'51"	01:06'40"
7.0	12'33"	01:06'43"

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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