5.3 km | 00:35:12 | 06:35/km日期: 2018-09-11 06:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6154 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'04" / 06'50" / 06'40" / 06'20" / 06'15" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'52") | 1006 / 1006 | 170 / 83 |
2 | | 06'46" (+00'36") | 1009 / 2016 | 173 / 85 |
3 | | 06'37" (+00'27") | 1005 / 3022 | 174 / 86 |
4 | | 06'20" (+00'10") | 1012 / 4034 | 177 / 88 |
5 | | 06'10" | 1006 / 5040 | 177 / 90 |
6 | | 05'53" | 336 / 5377 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'50" | 00:13'54" |
3 | 06'40" | 00:20'34" |
4 | 06'20" | 00:26'54" |
5 | 06'15" | 00:33'09" |
5.3 | 06'05" | 00:35'12" |