8.0 km | 01:00:22 | 07:32/km日期: 2018-07-29 20:15 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 165 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'09" / 06'54" / 07'09" / 07'30" / 07'27" / 07'48" / 07'50" / 08'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'25") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.03 km MIZUNO Wave Rider 18(2) Wave Rider 18 累積 :
1698.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'54" | 00:14'03" |
3 | 07'09" | 00:21'12" |
4 | 07'30" | 00:28'42" |
5 | 07'27" | 00:36'09" |
6 | 07'48" | 00:43'57" |
7 | 07'50" | 00:51'47" |
8 | 08'31" | 01:00'18" |
8.0 | 08'21" | 01:00'22" |