11.0 km | 01:04:55 | 05:53/km日期: 2018-06-20 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'57" / 05'43" / 05'54" / 05'53" / 05'57" / 05'52" / 05'50" / 05'59" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'03" | 33 / 11033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 75.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'53" | 00:11'48" |
3 | 05'52" | 00:17'40" |
4 | 05'57" | 00:23'37" |
5 | 05'43" | 00:29'20" |
6 | 05'54" | 00:35'14" |
7 | 05'53" | 00:41'07" |
8 | 05'57" | 00:47'04" |
9 | 05'52" | 00:52'56" |
10 | 05'50" | 00:58'46" |
11 | 05'59" | 01:04'45" |
11.0 | 04'55" | 01:04'55" |