8.1 km | 00:58:56 | 07:18/km日期: 2018-03-23 05:05 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 142 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'31" / 07'39" / 07'28" / 07'25" / 09'02" / 06'59" / 06'59" / 07'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'38") | 747 / 1747 |
3 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 2747 |
4 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 3747 |
5 | | 07'20" (+00'24") | 1000 / 4747 |
6 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 5747 |
7 | | 06'56" | 1000 / 6747 |
8 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 7747 |
9 | | 07'30" (+00'34") | 308 / 8056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'39" | 00:15'10" |
3 | 07'28" | 00:22'38" |
4 | 07'25" | 00:30'03" |
5 | 09'02" | 00:39'05" |
6 | 06'59" | 00:46'04" |
7 | 06'59" | 00:53'03" |
8 | 07'11" | 01:00'14" |
8.1 | 05'54" | 01:00'34" |