3.0 km | 00:25:28 | 08:24/km日期: 2017-12-13 20:44 - 地點: 淡江校園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'47" / 08'07" / 10'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'41" (+02'24") | 1417 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.40 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
109.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 08'07" | 00:14'54" |
3 | 10'14" | 00:25'08" |
3.0 | 08'02" | 00:25'21" |