4.4 km | 00:37:05 | 08:23/km日期: 2017-12-05 20:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'39" / 07'50" / 08'10" / 08'28" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'18") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'10" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'34" (+00'24") | 1201 / 4420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'50" | 00:16'29" |
3 | 08'10" | 00:24'39" |
4 | 08'28" | 00:33'07" |
4.4 | 08'24" | 00:36'39" |