4.2 km | 00:28:17 | 06:44/km日期: 2017-04-08 07:09 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 158 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'51" / 06'50" / 06'46" / 07'20" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'13") | 195 / 4195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
99.77 km MIZUNO Wave Rider 18(2) Wave Rider 18 累積 :
1698.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'50" | 00:12'41" |
3 | 06'46" | 00:19'27" |
4 | 07'20" | 00:26'47" |
4.2 | 06'43" | 00:28'06" |