10.3 km | 01:16:41 | 07:24/km日期: 2017-03-14 21:25 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 涼爽天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1121 Cal - 總步數: 12305 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'59" / 07'24" / 07'45" / 07'37" / 07'21" / 07'10" / 07'21" / 07'23" / 07'31" / 07'24" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 1004 / 1004 | 155 / 92 |
2 | | 07'24" (+00'27") | 1008 / 2012 | 157 / 85 |
3 | | 07'42" (+00'45") | 1008 / 3020 | 159 / 81 |
4 | | 07'30" (+00'33") | 1003 / 4024 | 161 / 82 |
5 | | 07'19" (+00'22") | 1003 / 5027 | 163 / 83 |
6 | | 07'09" (+00'12") | 1001 / 6029 | 165 / 84 |
7 | | 07'20" (+00'23") | 1001 / 7030 | 162 / 83 |
8 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 8031 | 160 / 84 |
9 | | 07'30" (+00'33") | 1001 / 9032 | 159 / 83 |
10 | | 07'26" (+00'29") | 1002 / 10034 | 161 / 83 |
11 | | 07'46" (+00'49") | 346 / 10381 | 155 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.23 km 母子鱷魚-橘1 累積 :
1276.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'24" | 00:14'23" |
3 | 07'45" | 00:22'08" |
4 | 07'37" | 00:29'45" |
5 | 07'21" | 00:37'06" |
6 | 07'10" | 00:44'16" |
7 | 07'21" | 00:51'37" |
8 | 07'23" | 00:59'00" |
9 | 07'31" | 01:06'31" |
10 | 07'24" | 01:13'55" |
10.3 | 07'58" | 01:16'41" |