5.1 km | 00:30:45 | 06:01/km日期: 2016-12-12 21:46 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 涼涼地 - 平均心率: 157 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 5058 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'25" / 06'02" / 05'51" / 05'43" / 06'05" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'44") | 1002 / 1002 | 161 / 96 |
2 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 2003 | 165 / 100 |
3 | | 05'51" (+00'12") | 1008 / 3011 | 167 / 101 |
4 | | 05'39" | 1001 / 4013 | 167 / 105 |
5 | | 06'04" (+00'25") | 1002 / 5015 | 162 / 101 |
6 | | 06'26" (+00'47") | 101 / 5116 | 152 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.85 km 母子鱷魚-橘1 累積 :
1276.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'02" | 00:12'27" |
3 | 05'51" | 00:18'18" |
4 | 05'43" | 00:24'01" |
5 | 06'05" | 00:30'06" |
5.1 | 06'26" | 00:30'45" |