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    Jonas Huang 台中
    ID 322757
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonas Huang 
    全馬 | 06:10:46 | 08:47/km | 第48馬
    2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-02
    成績06:10:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'55")
    		00:37'55" (+04'14")01:11'36"
    10 km(01:11'36")
    		00:33'41"
    15 km(01:52'21")
    		00:40'45" (+07'04")01:23'20" (+11'44")
    20 km(02:34'56")
    		00:42'35" (+08'54")
    25 km(03:22'39")
    		00:47'43" (+14'02")01:35'52" (+24'16")
    30 km(04:10'48")
    		00:48'09" (+14'28")
    35 km(04:56'17")
    		00:45'29" (+11'48")01:36'40" (+25'04")
    40 km(05:47'28")
    		00:51'11" (+17'30")
    Finish(06:10:46)

    日期: 2024-11-02 06:01 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2733 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+01'34")1000 / 1000
    2
    09'12"  (16'55")
    		09'12" (+03'04")1000 / 2000
    3
    06'29"  (23'24")
    		06'29" (+00'21")1000 / 3000
    4
    07'22"  (30'46")
    		07'22" (+01'14")1000 / 4000
    5
    07'09"  (37'56")
    		07'09" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (44'04")
    		06'08"1000 / 6000
    7
    06'34"  (50'39")
    		06'34" (+00'26")1000 / 7000
    8
    07'34"  (58'13")
    		07'34" (+01'26")1000 / 8000
    9
    06'35"  (01:04'49")
    		06'35" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:11'36")
    		06'47" (+00'39")1000 / 10000
    11
    07'42"  (01:19'18")
    		07'42" (+01'34")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:25'59")
    		06'41" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'58"  (01:32'58")
    		06'58" (+00'50")1000 / 13000
    14
    08'15"  (01:41'13")
    		08'15" (+02'07")1000 / 14000
    15
    11'07"  (01:52'21")
    		11'07" (+04'59")1000 / 15000
    16
    08'51"  (02:01'12")
    		08'51" (+02'43")1000 / 16000
    17
    07'26"  (02:08'38")
    		07'26" (+01'18")1000 / 17000
    18
    08'34"  (02:17'13")
    		08'34" (+02'26")1000 / 18000
    19
    08'40"  (02:25'53")
    		08'40" (+02'32")1000 / 19000
    20
    09'03"  (02:34'56")
    		09'03" (+02'55")1000 / 20000
    21
    10'25"  (02:45'22")
    		10'25" (+04'17")1000 / 21000
    22
    08'05"  (02:53'27")
    		08'05" (+01'57")1000 / 22000
    23
    08'49"  (03:02'16")
    		08'49" (+02'41")1000 / 23000
    24
    08'13"  (03:10'30")
    		08'13" (+02'05")1000 / 24000
    25
    12'09"  (03:22'39")
    		12'09" (+06'01")1000 / 25000
    26
    09'32"  (03:32'12")
    		09'32" (+03'24")1000 / 26000
    27
    10'45"  (03:42'57")
    		10'45" (+04'37")1000 / 27000
    28
    08'03"  (03:51'01")
    		08'03" (+01'55")1000 / 28000
    29
    10'08"  (04:01'09")
    		10'08" (+04'00")1000 / 29000
    30
    09'39"  (04:10'48")
    		09'39" (+03'31")1000 / 30000
    31
    09'05"  (04:19'54")
    		09'05" (+02'57")1000 / 31000
    32
    09'42"  (04:29'36")
    		09'42" (+03'34")1000 / 32000
    33
    07'53"  (04:37'30")
    		07'53" (+01'45")1000 / 33000
    34
    09'18"  (04:46'48")
    		09'18" (+03'10")1000 / 34000
    35
    09'28"  (04:56'17")
    		09'28" (+03'20")1000 / 35000
    36
    08'50"  (05:05'08")
    		08'50" (+02'42")1000 / 36000
    37
    09'10"  (05:14'18")
    		09'10" (+03'02")1000 / 37000
    38
    10'24"  (05:24'43")
    		10'24" (+04'16")1000 / 38000
    39
    09'30"  (05:34'13")
    		09'30" (+03'22")1000 / 39000
    40
    13'15"  (05:47'28")
    		13'15" (+07'07")1000 / 40000
    41
    11'10"  (05:58'39")
    		11'10" (+05'02")1000 / 41000
    42
    08'46"  (06:07'26")
    		08'46" (+02'38")1000 / 42000
    43
    04'59"  (06:12'26")
    		09'53" (+03'45")505 / 42505
    賽前宣言: Go Go go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 42.20 km ASICS magic speed 4 累積 : 136.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    Gordan Tseng, 何凱莉 和其他 4 人說推
    · 留言
    洪榮良 你有跑較遠的距離
    2024-11-02 17:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    209'13"00:16'55"
    306'29"00:23'24"
    407'22"00:30'46"
    507'09"00:37'55"
    606'09"00:44'04"
    706'35"00:50'39"
    807'34"00:58'13"
    906'36"01:04'49"
    1006'47"01:11'36"
    1107'42"01:19'18"
    1206'41"01:25'59"
    1306'58"01:32'57"
    1408'16"01:41'13"
    1511'08"01:52'21"
    1608'51"02:01'12"
    1707'26"02:08'38"
    1808'34"02:17'12"
    1908'40"02:25'52"
    2009'04"02:34'56"
    2110'25"02:45'21"
    2208'06"02:53'27"
    2308'49"03:02'16"
    2408'14"03:10'30"
    2512'09"03:22'39"
    2609'33"03:32'12"
    2710'45"03:42'57"
    2808'04"03:51'01"
    2910'08"04:01'09"
    3009'39"04:10'48"
    3109'06"04:19'54"
    3209'42"04:29'36"
    3307'54"04:37'30"
    3409'18"04:46'48"
    3509'29"04:56'17"
    3608'51"05:05'08"
    3709'10"05:14'18"
    3810'25"05:24'43"
    3909'30"05:34'13"
    4013'15"05:47'28"
    4111'11"05:58'39"
    4208'46"06:07'25"
    42.509'53"06:12'25"

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    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
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    00:05:21
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    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
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    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
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    成績 : 04:39:10
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
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    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
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    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
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    00:17:22
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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