8.0 km | 00:56:52 | 07:05/km日期: 2024-03-21 12:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 41.7
Pace: 06'42" / 06'43" / 07'09" / 07'18" / 06'48" / 07'04" / 07'55" / 06'59" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+01'44") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.33 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1048.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'43" | 00:13'25" |
3 | 07'09" | 00:20'34" |
4 | 07'18" | 00:27'52" |
5 | 06'48" | 00:34'40" |
6 | 07'04" | 00:41'44" |
7 | 07'55" | 00:49'39" |
8 | 06'59" | 00:56'38" |
8.0 | 08'39" | 00:56'53" |