5.1 km | 03:07:50 | 36:49/km日期: 2023-02-12 09:42 - 總爬升: 581 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 28'10" / 55'10" / 48'41" / 34'34" / 20'22" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'10" (+07'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'10" (+34'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'40" (+28'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'34" (+14'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'10" | 00:28'10" |
2 | 55'10" | 01:23'20" |
3 | 48'41" | 02:12'01" |
4 | 34'34" | 02:46'35" |
5 | 20'22" | 03:06'57" |
5.1 | 08'51" | 03:07'49" |