半馬 | 02:13:10 | 06:18/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-07 |
| 成績 | 02:13:10 |
| 總名次 | 444 / 4881 |
| 分組名次 | 143 / 1274 |
| 平均速度 | 06:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'56" | 00:57'17" |
| 00:30'21" (+03'25") |
| 00:31'44" (+04'48") | 01:00'08" (+02'51") |
| 00:28'24" (+01'28") |
|
日期: 2015-11-07 06:58 - 總爬升: 218 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1794 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
因為受傷，本來想說應該是跑不完的。結果最後居然順利完賽，只是真的太熱了，體力流失超快。後面有些部分只能夠跑跑走走。
賽前宣言: 終於有機會可以一邊跑步，一邊欣賞太魯閣風景了~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.19 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2247.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'12" | 00:11'10" |
| 3 | 05'06" | 00:16'16" |
| 4 | 05'11" | 00:21'27" |
| 5 | 05'29" | 00:26'56" |
| 6 | 06'32" | 00:33'28" |
| 7 | 05'46" | 00:39'14" |
| 8 | 06'01" | 00:45'15" |
| 9 | 05'47" | 00:51'02" |
| 10 | 06'15" | 00:57'17" |
| 11 | 05'08" | 01:02'25" |
| 12 | 04'58" | 01:07'23" |
| 13 | 05'11" | 01:12'34" |
| 14 | 08'28" | 01:21'02" |
| 15 | 07'59" | 01:29'01" |
| 16 | 06'38" | 01:35'39" |
| 17 | 05'38" | 01:41'17" |
| 18 | 05'33" | 01:46'50" |
| 19 | 05'34" | 01:52'24" |
| 20 | 05'01" | 01:57'25" |
| 21 | 07'46" | 02:05'11" |
| 22 | 06'50" | 02:12'01" |
| 22.0 | 06'13" | 02:12'09" |
13952.6 km | 
96.0 km
留言 
