22.0 km | 02:01:26 | 05:31/km | 第45半馬官方成績 |
日期 | 2018-02-25 |
成績 | 02:01:26 |
總名次 | 314 / 4282 |
分組名次 | 89 / 972 |
平均速度 | 05:31/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'00" (+04'48") | 00:53'03" |
| 00:27'03" (+05'51") |
| 00:37'21" (+16'09") | 00:58'33" (+05'30") |
| 00:21'12" |
|
日期: 2018-02-25 06:45 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 54 - 卡路里: 1603 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
賽後評分: 唯一的缺點大概就是最後的完賽證書一直當機,等超久的~~其他各方面都不錯,希望明年有機會可以再辦
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.98 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1938.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'02" | 00:10'20" |
3 | 04'50" | 00:15'10" |
4 | 05'39" | 00:20'49" |
5 | 05'11" | 00:26'00" |
6 | 05'27" | 00:31'27" |
7 | 05'13" | 00:36'40" |
8 | 05'39" | 00:42'19" |
9 | 05'10" | 00:47'29" |
10 | 05'34" | 00:53'03" |
11 | 07'35" | 01:00'38" |
12 | 05'43" | 01:06'21" |
13 | 05'18" | 01:11'39" |
14 | 05'49" | 01:17'28" |
15 | 12'56" | 01:30'24" |
16 | 00'02" | 01:30'26" |
17 | 04'42" | 01:35'08" |
18 | 05'19" | 01:40'27" |
19 | 05'51" | 01:46'18" |
20 | 05'18" | 01:51'36" |
21 | 05'21" | 01:56'57" |
21.8 | 05'55" | 02:01'40" |