半馬 | 01:52:23 | 05:19/km | 第43半馬官方成績 |
日期 | 2017-12-31 |
成績 | 01:52:23 |
總名次 | 93 / 496 |
分組名次 | 30 / 107 |
平均速度 | 05:19/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'15" (+03'53") | 00:55'49" (+03'42") |
| 00:26'34" (+01'12") |
| 00:25'22" | 00:52'07" |
| 00:26'45" (+01'23") |
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日期: 2017-12-31 06:11 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 20820 / 20820 |
2 | | 05'21" | 34 / 20854 |
賽後評分: 賽道風景不錯,不過前面六公里都在爬山。
補給中規中矩,而且每站之間距離沒有太遠
比較可惜的是半馬少了400公尺,
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.16 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1938.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'24" | 00:10'34" |
3 | 06'12" | 00:16'46" |
4 | 06'04" | 00:22'50" |
5 | 06'25" | 00:29'15" |
6 | 06'31" | 00:35'46" |
7 | 05'08" | 00:40'54" |
8 | 04'48" | 00:45'42" |
9 | 05'00" | 00:50'42" |
10 | 05'07" | 00:55'49" |
11 | 04'56" | 01:00'45" |
12 | 04'53" | 01:05'38" |
13 | 05'21" | 01:10'59" |
14 | 04'56" | 01:15'55" |
15 | 05'16" | 01:21'11" |
16 | 04'51" | 01:26'02" |
17 | 05'08" | 01:31'10" |
18 | 05'04" | 01:36'14" |
19 | 06'12" | 01:42'26" |
20 | 05'30" | 01:47'56" |
20.7 | 06'16" | 01:52'27" |