半馬 | 01:57:19 | 05:33/km | 第60半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-10-20 |
| 成績 | 01:57:19 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'24" | 00:50'59" |
| 00:25'35" (+00'11") |
| 00:27'18" (+01'54") | 00:57'19" (+06'20") |
| 00:30'01" (+04'37") |
|
日期: 2019-10-20 06:00 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1538 Cal - 總步數: 21138 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 1000 | 168 / 109 |
| 2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2000 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'10" (+00'11") | 1003 / 3003 | 178 / 108 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4004 | 180 / 110 |
| 5 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 5005 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 6005 | 182 / 109 |
| 7 | | 05'22" (+00'23") | 1002 / 7008 | 178 / 104 |
| 8 | | 05'09" (+00'10") | 1002 / 8011 | 183 / 106 |
| 9 | | 05'19" (+00'20") | 1001 / 9012 | 184 / 101 |
| 10 | | 05'04" (+00'05") | 1001 / 10014 | 185 / 106 |
| 11 | | 05'22" (+00'23") | 1001 / 11015 | 181 / 102 |
| 12 | | 05'22" (+00'23") | 1001 / 12017 | 186 / 99 |
| 13 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 13018 | 173 / 96 |
| 14 | | 05'27" (+00'28") | 1002 / 14020 | 186 / 98 |
| 15 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 15020 | 184 / 93 |
| 16 | | 05'50" (+00'51") | 1001 / 16021 | 184 / 92 |
| 17 | | 05'41" (+00'42") | 1002 / 17023 | 183 / 95 |
| 18 | | 07'28" (+02'29") | 1002 / 18026 | 161 / 82 |
| 19 | | 05'25" (+00'26") | 1001 / 19028 | 186 / 98 |
| 20 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 20028 | 185 / 95 |
| 21 | | 05'22" (+00'23") | 1002 / 21031 | 181 / 102 |
| 22 | | 05'28" (+00'29") | 337 / 21369 | 181 / 100 |
下半年第一場就破2，好的開始。
不過市區的紅綠燈真的太多，停了很久呀
賽後評分: 市區的紅綠燈很多時候停很久，其他的路線，補給，工作人員都很棒~~
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2250.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'02" | 00:10'21" |
| 3 | 05'02" | 00:15'23" |
| 4 | 04'56" | 00:20'19" |
| 5 | 05'05" | 00:25'24" |
| 6 | 04'54" | 00:30'18" |
| 7 | 05'19" | 00:35'37" |
| 8 | 05'00" | 00:40'37" |
| 9 | 05'19" | 00:45'56" |
| 10 | 05'03" | 00:50'59" |
| 11 | 05'11" | 00:56'10" |
| 12 | 05'19" | 01:01'29" |
| 13 | 05'33" | 01:07'02" |
| 14 | 05'51" | 01:12'53" |
| 15 | 05'24" | 01:18'17" |
| 16 | 05'56" | 01:24'13" |
| 17 | 05'46" | 01:29'59" |
| 18 | 07'25" | 01:37'24" |
| 19 | 05'24" | 01:42'48" |
| 20 | 05'30" | 01:48'18" |
| 21 | 05'23" | 01:53'41" |
| 21.4 | 09'47" | 01:57'19" |
13710.4 km | 
96.0 km
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