10.5 km | 01:05:18 | 06:13/km日期: 2022-09-29 06:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'13" / 05'50" / 06'20" / 06'36" / 06'27" / 06'14" / 06'10" / 06'12" / 06'13" / 07'22" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 479 / 10479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.77 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
800.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'50" | 00:12'03" |
3 | 06'20" | 00:18'23" |
4 | 06'36" | 00:24'59" |
5 | 06'27" | 00:31'26" |
6 | 06'14" | 00:37'40" |
7 | 06'10" | 00:43'50" |
8 | 06'12" | 00:50'02" |
9 | 06'13" | 00:56'15" |
10 | 07'22" | 01:03'37" |
10.5 | 05'27" | 01:06'14" |