8.6 km | 00:50:07 | 05:51/km日期: 2022-09-13 20:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'07" / 05'52" / 05'48" / 05'53" / 06'00" / 05'52" / 05'41" / 05'32" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'35") | 551 / 8551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.06 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-藍綠-(40) 累積 :
3753.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'52" | 00:11'59" |
3 | 05'48" | 00:17'47" |
4 | 05'53" | 00:23'40" |
5 | 06'00" | 00:29'40" |
6 | 05'52" | 00:35'32" |
7 | 05'41" | 00:41'13" |
8 | 05'32" | 00:46'45" |
8.6 | 06'06" | 00:50'07" |