8.2 km | 00:57:09 | 07:00/km日期: 2021-12-16 21:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'04" / 07'45" / 07'07" / 09'06" / 06'57" / 07'19" / 08'38" / 07'31" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'35") | 157 / 8157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
37.72 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1048.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 07'45" | 00:13'49" |
3 | 07'07" | 00:20'56" |
4 | 09'06" | 00:30'02" |
5 | 06'57" | 00:36'59" |
6 | 07'19" | 00:44'18" |
7 | 08'38" | 00:52'56" |
8 | 07'31" | 01:00'27" |
8.2 | 06'34" | 01:01'29" |