7.9 km | 00:34:11 | 04:20/km日期: 2021-04-10 18:10 - 平均心率: 169 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 15'03" / 00'01" / 00'03" / 03'33" / 03'46" / 03'52" / 03'58" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'58" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'42") | 879 / 7879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 00'01" | 00:15'04" |
3 | 00'03" | 00:15'07" |
4 | 03'33" | 00:18'40" |
5 | 03'46" | 00:22'26" |
6 | 03'52" | 00:26'18" |
7 | 03'58" | 00:30'16" |
7.9 | 04'28" | 00:34'12" |