8.8 km | 00:43:48 | 04:59/km日期: 2021-04-05 07:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'35" / 05'27" / 05'18" / 04'54" / 05'02" / 05'47" / 05'08" / 04'09" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'15") | 782 / 8782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'27" | 00:10'02" |
3 | 05'18" | 00:15'20" |
4 | 04'54" | 00:20'14" |
5 | 05'02" | 00:25'16" |
6 | 05'47" | 00:31'03" |
7 | 05'08" | 00:36'11" |
8 | 04'09" | 00:40'20" |
8.8 | 04'24" | 00:43'47" |