10.2 km | 00:44:55 | 04:23/km日期: 2021-02-20 18:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'39" / 04'37" / 04'26" / 04'25" / 04'19" / 04'19" / 04'36" / 04'18" / 04'11" / 04'12" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'09" | 220 / 10220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'37" | 00:09'16" |
3 | 04'26" | 00:13'42" |
4 | 04'25" | 00:18'07" |
5 | 04'19" | 00:22'26" |
6 | 04'19" | 00:26'45" |
7 | 04'36" | 00:31'21" |
8 | 04'18" | 00:35'39" |
9 | 04'11" | 00:39'50" |
10 | 04'12" | 00:44'02" |
10.2 | 04'09" | 00:44'57" |