8.9 km | 01:00:01 | 06:45/km日期: 2020-12-12 08:19 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'03" / 08'11" / 06'25" / 05'35" / 10'42" / 06'08" / 05'48" / 12'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+01'06") | 882 / 8882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 08'11" | 00:15'14" |
3 | 06'25" | 00:21'39" |
4 | 05'35" | 00:27'14" |
5 | 10'42" | 00:37'56" |
6 | 06'08" | 00:44'04" |
7 | 05'48" | 00:49'52" |
8 | 12'07" | 01:01'59" |
8.9 | 06'40" | 01:07'52" |