韋逗兒 2014/12/06 訓練日誌

韋逗兒新北市
ID 127507

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已使用了 7 年 4 個月 9 天
共騎了 463.2 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 04:37:22

半馬 : 02:07:49

即將參加 :

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 64
😄

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 70
人生體驗

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16170.3 km |

846.1 km
2024 年 :

2353.9 km |

108.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	119.7	0.0
Nov	274.4	0.0
Oct	235.8	21.1
Sep	303.3	22.1
Aug	246.0	3.0
Jul	218.6	0.0

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2024/11/10 韋逗兒完成了第 20 馬! - 2024 台灣米倉田中馬拉松
2024/08/04 恭喜韋逗兒獲得 28500 推
2023/12/03 賀！韋逗兒破PB - 半馬 | 00:00:00
2023/07/12 恭喜韋逗兒獲得 3300 留言數
2023/03/19 賀！韋逗兒破PB - 全馬 | 04:37:22
2022/12/19 恭喜韋逗兒獲得 28000 推
2021/11/25 恭喜韋逗兒獲得 27500 推
2021/02/07 恭喜韋逗兒獲得 27000 推
2020/11/29 恭喜韋逗兒獲得 3250 留言數
2020/09/24 恭喜韋逗兒獲得 26500 推

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韋逗兒

8.7 km | 01:11:57 | 08:13/km

日期: 2014-12-06 06:31 - 地點: 國泰河堤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 01'19" / 09'54" / 08'39" / 12'05" / 07'09" / 10'11" / 10'10" / 09'39" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'20")

1000 / 1000

06'33"

(13'27")

06'33"

1000 / 2000

07'18"

(20'46")

07'18" (+00'45")

1000 / 3000

09'09"

(29'55")

09'09" (+02'36")

1000 / 4000

07'10"

(37'05")

07'10" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

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起床那刻好痛苦。。今天遇到鴿子團練。

12月累積里程 : 132.64 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Fan, 鐵弟和其他 22 人說推

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觀看另 6 則留言

韋小華不同團，哈哈哈哈

2014-12-06 11:56 ·

1 個人推

Winnie Lee 晨跑也。。。姐好強哦!!!

2014-12-08 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'19"	00:01'19"
2	09'54"	00:11'13"
3	08'39"	00:19'52"
4	12'05"	00:31'57"
5	07'09"	00:39'06"
6	10'11"	00:49'17"
7	10'10"	00:59'27"
8	09'39"	01:09'06"
8.7	11'49"	01:17'55"

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