5.3 km | 00:27:41 | 05:11/km日期: 2020-03-21 16:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 04'30" / 04'52" / 05'10" / 06'08" / 05'18" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'34") | 336 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
221.36 km 小橘 跟上來 累積 :
1704.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'52" | 00:09'22" |
3 | 05'10" | 00:14'32" |
4 | 06'08" | 00:20'40" |
5 | 05'18" | 00:25'58" |
5.3 | 05'06" | 00:27'41" |