7.0 km | 00:51:12 | 07:18/km日期: 2020-01-06 19:11 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 127 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'28" / 07'20" / 07'11" / 07'06" / 07'12" / 07'16" / 07'33" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.03 km 跟上來y拖-白 累積 :
778.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'20" | 00:14'48" |
3 | 07'11" | 00:21'59" |
4 | 07'06" | 00:29'05" |
5 | 07'12" | 00:36'17" |
6 | 07'16" | 00:43'33" |
7 | 07'33" | 00:51'06" |
7.0 | 07'26" | 00:51'12" |