6.2 km | 00:40:20 | 06:30/km日期: 2019-12-24 19:43 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 155 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'43" / 06'27" / 05'41" / 06'10" / 07'09" / 06'52" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'08") | 200 / 2200 |
| 4 | | 07'18" (+02'48") | 228 / 2428 |
| 5 | | 04'30" | 200 / 2628 |
| 6 | | 06'18" (+01'48") | 264 / 2892 |
| 7 | | 04'44" (+00'14") | 200 / 3092 |
| 8 | | 06'35" (+02'05") | 252 / 3344 |
| 9 | | 05'12" (+00'42") | 300 / 3644 |
| 10 | | 11'29" (+06'59") | 116 / 3760 |
| 11 | | 04'51" (+00'21") | 300 / 4060 |
| 12 | | 09'37" (+05'07") | 138 / 4199 |
| 13 | | 04'56" (+00'26") | 300 / 4499 |
| 14 | | 12'01" (+07'31") | 110 / 4610 |
| 15 | | 06'49" (+02'19") | 1000 / 5610 |
| 16 | | 06'59" (+02'29") | 582 / 6192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.13 km 
跟上來y拖-白 累積 :
778.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'27" | 00:13'10" |
| 3 | 05'41" | 00:18'51" |
| 4 | 06'10" | 00:25'01" |
| 5 | 07'09" | 00:32'10" |
| 6 | 06'52" | 00:39'02" |
| 6.2 | 06'45" | 00:40'20" |
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