7.2 km | 00:54:49 | 07:34/km日期: 2019-11-11 05:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'08" / 07'26" / 06'59" / 09'05" / 07'17" / 07'06" / 07'25" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+01'51") | 243 / 7243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'26" | 00:14'34" |
3 | 06'59" | 00:21'33" |
4 | 09'05" | 00:30'38" |
5 | 07'17" | 00:37'55" |
6 | 07'06" | 00:45'01" |
7 | 07'25" | 00:52'26" |
7.2 | 08'53" | 00:54'36" |