5.5 km | 00:54:16 | 09:46/km日期: 2019-10-01 17:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'50" / 09'48" / 10'10" / 09'38" / 09'38" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" | 547 / 5547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.33 km 母子鱷魚 蚱蜢👟 累積 :
508.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 09'48" | 00:19'38" |
3 | 10'10" | 00:29'48" |
4 | 09'38" | 00:39'26" |
5 | 09'38" | 00:49'04" |
5.5 | 09'30" | 00:54'16" |