4.6 km | 00:25:30 | 05:32/km日期: 2019-03-16 17:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'43" / 05'54" / 06'06" / 04'51" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'17") | 609 / 4609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 05'54" | 00:13'37" |
3 | 06'06" | 00:19'43" |
4 | 04'51" | 00:24'34" |
4.6 | 06'36" | 00:28'36" |