5.0 km | 00:24:57 | 04:58/km日期: 2019-02-19 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 05'05" / 04'50" / 04'56" / 05'07" / 04'58" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
275.98 km 小黃三代 Y拖 累積 :
661.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'50" | 00:09'55" |
3 | 04'56" | 00:14'51" |
4 | 05'07" | 00:19'58" |
5 | 04'58" | 00:24'56" |
5.0 | 04'15" | 00:24'59" |