7.0 km | 00:51:02 | 07:16/km日期: 2018-10-22 15:42 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 98 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'17" / 06'14" / 06'24" / 08'37" / 07'11" / 08'34" / 07'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+02'35") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.77 km MIZUNO Wave Rider 18(2) Wave Rider 18 累積 :
1698.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'17" | 00:02'17" |
2 | 06'14" | 00:08'31" |
3 | 06'24" | 00:14'55" |
4 | 08'37" | 00:23'32" |
5 | 07'11" | 00:30'43" |
6 | 08'34" | 00:39'17" |
7 | 07'27" | 00:46'44" |
7.0 | 08'25" | 00:46'47" |