5.0 km | 00:36:20 | 07:14/km日期: 2018-03-15 05:25 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 139 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'19" / 08'53" / 07'17" / 07'16" / 07'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.64 km MIZUNO Wave Rider 18 Rider 18 累積 :
2363.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'53" | 00:16'12" |
3 | 07'17" | 00:23'29" |
4 | 07'16" | 00:30'45" |
5 | 07'16" | 00:38'01" |
5.0 | 06'33" | 00:38'07" |