5.0 km | 00:32:25 | 06:26/km日期: 2018-01-21 20:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 06'30" / 06'24" / 07'07" / 06'03" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'48" (+00'41") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'29" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'45" | 205 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'30" | 00:12'30" |
3 | 06'24" | 00:18'54" |
4 | 07'07" | 00:26'01" |
5 | 06'03" | 00:32'04" |
5.0 | 02'56" | 00:32'10" |