7.6 km | 00:47:25 | 06:16/km日期: 2023-09-18 19:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 8324 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'27" / 06'17" / 06'10" / 06'03" / 06'29" / 05'54" / 05'50" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'35") | 1000 / 1000 | 161 / 83 |
2 | | 06'16" (+00'25") | 1001 / 2001 | 176 / 90 |
3 | | 06'11" (+00'20") | 1001 / 3002 | 178 / 90 |
4 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 4002 | 179 / 92 |
5 | | 06'32" (+00'41") | 1002 / 5004 | 168 / 90 |
6 | | 05'51" | 1002 / 6007 | 180 / 94 |
7 | | 05'51" | 1002 / 7010 | 183 / 92 |
8 | | 05'42" | 549 / 7560 | 183 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.92 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'17" | 00:13'44" |
3 | 06'10" | 00:19'54" |
4 | 06'03" | 00:25'57" |
5 | 06'29" | 00:32'26" |
6 | 05'54" | 00:38'20" |
7 | 05'50" | 00:44'10" |
7.6 | 05'47" | 00:47'25" |