10.0 km | 00:54:50 | 05:28/km日期: 2023-03-22 20:55 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'17" / 05'32" / 05'29" / 05'01" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
177.06 km 
母子鱷魚 Y拖三代（墨綠） 累積 :
379.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'38" | 00:11'21" |
| 3 | 05'38" | 00:16'59" |
| 4 | 05'36" | 00:22'35" |
| 5 | 05'29" | 00:28'04" |
| 6 | 05'26" | 00:33'30" |
| 7 | 05'17" | 00:38'47" |
| 8 | 05'32" | 00:44'19" |
| 9 | 05'29" | 00:49'48" |
| 10 | 05'01" | 00:54'49" |
| 10.0 | 02'32" | 00:54'50" |
23008.5 km | 
9411.7 km
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