Max 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Max 苗栗
ID 115927

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12 H | 101.0 km | 07:07/km | 第29馬

2019 臺北超級馬拉松

官方成績
日期	2019-02-15
成績	101.00 km
總名次	10 / 47
分組名次	1 / 7
平均速度	07:07/km

日期: 2019-02-15 19:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 5545 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 國際級賽事
給 5 星

2月累積里程 : 266.55 km

NIKE Epic React Flyknit 累積 : 550.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Joey Huang, 楊龍懋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'18"	00:12'12"
3	06'33"	00:18'45"
4	06'28"	00:25'13"
5	06'18"	00:31'31"
6	06'32"	00:38'03"
7	06'20"	00:44'23"
8	06'14"	00:50'37"
9	06'34"	00:57'11"
10	06'08"	01:03'19"
11	06'35"	01:09'54"
12	06'17"	01:16'11"
13	06'22"	01:22'33"
14	06'32"	01:29'05"
15	06'31"	01:35'36"
16	07'52"	01:43'28"
17	06'58"	01:50'26"
18	06'16"	01:56'42"
19	06'15"	02:02'57"
20	06'22"	02:09'19"
21	06'35"	02:15'54"
22	06'35"	02:22'29"
23	06'15"	02:28'44"
24	06'17"	02:35'01"
25	06'18"	02:41'19"
26	06'31"	02:47'50"
27	06'41"	02:54'31"
28	07'18"	03:01'49"
29	06'16"	03:08'05"
30	06'08"	03:14'13"
31	06'40"	03:20'53"
32	06'22"	03:27'15"
33	06'08"	03:33'23"
34	06'21"	03:39'44"
35	07'07"	03:46'51"
36	06'21"	03:53'12"
37	07'15"	04:00'27"
38	06'23"	04:06'50"
39	06'18"	04:13'08"
40	06'14"	04:19'22"
41	08'30"	04:27'52"
42	06'32"	04:34'24"
43	06'44"	04:41'08"
44	11'46"	04:52'54"
45	06'57"	04:59'51"
46	06'40"	05:06'31"
47	06'44"	05:13'15"
48	06'54"	05:20'09"
49	07'54"	05:28'03"
50	06'40"	05:34'43"
51	06'48"	05:41'31"
52	06'51"	05:48'22"
53	06'42"	05:55'04"
54	07'55"	06:02'59"
55	06'51"	06:09'50"
56	07'33"	06:17'23"
57	09'59"	06:27'22"
58	09'21"	06:36'43"
59	07'03"	06:43'46"
60	07'34"	06:51'20"
61	07'08"	06:58'28"
62	06'56"	07:05'24"
63	07'02"	07:12'26"
64	06'42"	07:19'08"
65	07'59"	07:27'07"
66	06'52"	07:33'59"
67	07'20"	07:41'19"
68	10'36"	07:51'55"
69	07'12"	07:59'07"
70	06'57"	08:06'04"
71	06'53"	08:12'57"
72	06'45"	08:19'42"
73	09'10"	08:28'52"
74	06'44"	08:35'36"
75	06'44"	08:42'20"
76	06'53"	08:49'13"
77	07'09"	08:56'22"
78	08'48"	09:05'10"
79	07'22"	09:12'32"
80	06'50"	09:19'22"
81	07'06"	09:26'28"
82	09'24"	09:35'52"
83	06'58"	09:42'50"
84	06'43"	09:49'33"
85	09'14"	09:58'47"
86	06'55"	10:05'42"
87	08'17"	10:13'59"
88	06'54"	10:20'53"
89	06'33"	10:27'26"
90	06'29"	10:33'55"
91	11'20"	10:45'15"
92	06'44"	10:51'59"
93	06'42"	10:58'41"
94	06'56"	11:05'37"
95	06'39"	11:12'16"
96	07'33"	11:19'49"
97	06'50"	11:26'39"
98	06'56"	11:33'35"
99	06'36"	11:40'11"
100	06'17"	11:46'28"
101	05'57"	11:52'25"
101.7	05'58"	11:56'48"

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成績 : 04:39:10

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