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 |  10.0 km | 00:50:09 | 05:00/km
日期: 2022-09-11 07:30 - 地點: 大漢溪右岸往下游 - 天氣: 陰涼爽 - 平均心率: 187 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%  宜蘭龍隱  ·  留言 假日上班日練跑！線上馬開跑，恰逢颱風影響，氣候十分宜人！感謝老天爺的疼愛，給了一個半小時的緩衝期！衝完線上馬，休息不久，又開始下起大雨，實在感恩啦！雖然還是無法跑進5分速內，但比上個月稍微進步一些，也算是差強人意了！ 賽後評分: 例行賽事！ 給 5 星 
9月累積里程 : 170.93 km  赤足 累積 : 9410.7 kmStrava 上傳 | 2 years ago · 留言
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