4.3 km | 00:25:42 | 06:00/km日期: 2022-05-19 20:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'17" / 06'11" / 06'01" / 05'47" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 274 / 4274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 239.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'11" | 00:12'28" |
3 | 06'01" | 00:18'29" |
4 | 05'47" | 00:24'16" |
4.3 | 05'16" | 00:25'43" |