4.5 km | 00:30:57 | 06:56/km日期: 2021-02-02 21:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'01" / 06'59" / 06'56" / 06'50" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'09") | 460 / 4460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.43 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'59" | 00:14'00" |
3 | 06'56" | 00:20'56" |
4 | 06'50" | 00:27'46" |
4.5 | 06'59" | 00:30'59" |