7.1 km | 03:09:47 | 26:43/km日期: 2020-04-18 07:23 - 總爬升: 1216 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 52 - 卡路里: 1651 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 19'26" / 31'26" / 48'19" / 30'16" / 56'33" / 28'20" / 44'13" / 43'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'03" | 1609 / 1609 |
2 | | 33'07" (+13'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 29'52" (+09'49") | 1609 / 4828 |
4 | | 22'41" (+02'38") | 1609 / 6437 |
5 | | 29'16" (+09'13") | 669 / 7106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 240.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'26" | 00:19'26" |
2 | 31'26" | 00:50'52" |
3 | 48'19" | 01:39'11" |
4 | 30'16" | 02:09'27" |
5 | 56'33" | 03:06'00" |
6 | 28'20" | 03:34'20" |
7 | 44'13" | 04:18'33" |
7.1 | 40'26" | 04:22'52" |