5.5 km | 00:38:32 | 06:58/km日期: 2020-04-14 19:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6808 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 08'03" / 06'42" / 06'56" / 06'42" / 06'31" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+01'31") | 1002 / 1002 | 166 / 73 |
2 | | 06'50" (+00'15") | 1002 / 2004 | 178 / 81 |
3 | | 06'55" (+00'20") | 1001 / 3006 | 178 / 80 |
4 | | 06'49" (+00'14") | 1001 / 4008 | 179 / 81 |
5 | | 06'35" | 1001 / 5009 | 180 / 84 |
6 | | 06'14" | 509 / 5519 | 180 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 06'42" | 00:14'45" |
3 | 06'56" | 00:21'41" |
4 | 06'42" | 00:28'23" |
5 | 06'31" | 00:34'54" |
5.5 | 06'59" | 00:38'32" |